J’ai cellulite aux cuisses est le cauchemar d’une plupart des jeunes femmes.

Notre cellulite reste un vrai calvaire et il va i?tre souvent Complique d’en venir a bout

Heureusement, Il est quelques methodes Afin de lutter contre la cellulite pour les cuisses, sa zone de predilection!

Dans cet article, je vous presente l’integralite des meilleurs astuces pour combattre la cellulite des cuisses rapidement, et avantageusement. Pour une meilleure efficacite, l’ensemble des methodes devront etre appliquees ensemble Dans l’optique de creer une certaine synergie.

Pour les plus pressees, voici une tableau recapitulatif des meilleures solutions pour eliminer la cellulite des cuisses :

Vous etes prete a penser adieu a la cellulite des cuisses? C’est parti!

J’ai cellulite, c’est quoi?

On peut distinguer deux types de cellulites differentes :

• Notre cellulite adipeuses, du a 1 stockage excessive des graisses.
• J’ai cellulite aqueuse, du a une retention d’eau excessive.

Quelque soit le type de cellulite dont vous souffrez, i§a se caracterise au niveau esthetique via une peau irreguliere et matelassee, avec l’apparition de capitons et un aspect peau d’orange.

Pour determiner le type de cellulite dont vous souffrez, je vous conseille de vous tourner vers un dermatologue specialiste. A partir de la, il va etre plus facile de mettre en place la methode adequate pour enlever la cellulite aux cuisses, ainsi, dans les autres zones d’un corps (souvent pour les hanches et des fesses).

Cellulite aux cuisses : des methodes pour l’eliminer

J’ai cellulite est votre phenomene qui touche principalement les femmes. En effet, au cours de leur vie, 9 femmes sur 10 sont « victime » un moment ou un autre de cellulite, alors que seulement 1 homme sur 50 sera touche.

Notre principale zone touchee seront les cuisses, le fessier et les hanches. Les femmes paraissent genetiquement programmees pour stocker plus rapidement de la graisse au niveau de ces zones Afin de subvenir aux besoins en grossesse et de l’allaitement.

Malheureusement, claque de developper plus ou moins facilement de la cellulite est hereditaire et hormonale, deux causes pour lesquelles vous ne pouvez rien faire…

Neanmoins, Il est un certain nombre de methode a mettre en place Afin de limiter l’apparition en cellulite ou la reduire si elle est deja presente. Voici les meilleurs remedes contre la cellulite des cuisses, hanches et fessiers (qu’elle soit adipeuse ou aqueuse).

Mangez sainement

Hippocrate disait : « que ton aliment soit ta seule medecine ». Et il avait raison. Vous pouvez cherchez chacune des solutions possibles et inimaginables, si votre alimentation n’est gui?re adaptee, vous n’obtiendrez pas de rendu.

Si ces adipocytes se chargent exagerement en graisses, on ne va aucune mentir, c’est parce que votre alimentation reste :

• Soit trop riche en calories : le resultat reste assez simple a saisir : la corps va stocker cet exces de calories au sein des cellules prevues a votre effet (les adipocytes).
• Soit beaucoup trop pauvre en calories : ce qui peut paraitre plus surprenant, mais si vous abaissez trop vos calories, votre corps va profiter du moindre ecart pour stocker un maximum de uniforme rencontre gratuite graisse en vue des prochaines penuries! Sans compter que, ce metabolisme va tourner au ralenti, ainsi, sur le long terme des troubles hormonaux pourront apparaitre.
• Soit desequilibrees : notre corps a besoin des differentes macro-nutriments (proteines, glucides, lipides) dans une quelques proportion. Si vous fournissez a votre corps Prenons un exemple trop de sucres raffines et peu de proteines, Il semble fort probable que celui-ci stock de nombreux graisse meme si vous n’etes pas en exces calorique.

Vous devez donc mettre en place en plan alimentaire avec des repas equilibres respectant une agreable repartition des macro-nutriments (15-20% proteines, 40-50% glucides et 30-35% lipides).

Evidemment, il va etre important de selectionner les bonnes sources de proteines, glucides et lipides car toutes ne se valent gui?re…

Je ne vais gui?re vous reexpliquer entierement comment construire votre plan alimentaire, mais je vous propose de decouvrir les rubriques suivantes si vous souhaitez en savoir plus i  propos des bases de l’alimentation :

Si vous souhaitez perdre du poids, il va i?tre essentiel de mettre en place un leger deficit calorique de l’ordre de 10 a 15% pour forcer votre corps a puiser le energie dans vos reserves de graisses, ainsi, donc faire diminuer la taille des adipocytes. Attention toutefois, ne vous decouragez pas si au sein des premieres semaines, vous perdez du poids mais que ce cellulite demeure intact, le corps destocke en dernier lieu votre qu’il stocke plus sans probli?me (je sais, c’est enervant).