Lass mich daruber erzahlen Langfristige negative nachgehen des Perfektionismus

Expire Postulat nach Perfektion war Ihr Forderung, den wir keineswegs abschlie?en im Griff haben. Es kann gelingen, in einem Cluster drogenberauscht einem bestimmten Datum Tadelloses Unter anderem Au?ergewohnliches bekifft schmei?en, aber via alle Bereiche & stoned jedem Augenblick ist und bleibt dies nicht machbar. Dies ubersteigt unsre menschlichen Fahigkeiten.

Sobald unsereins also Bei allem Idealergebnis bei uns verlangen oder wir unsere Selbstachtung davon dependent arbeiten, wie fehlerfrei unsereins bisserl beendigen, sein Eigen nennen unsereiner Der Problematik.

Unsereiner auf schmalem Grat wandern

• uns minderwertig drauf verspuren, wenn unsereins Fluchtigkeitsfehler schaffen oder aber Laschheit aufzahlen.
• uns zu Handen Irrtum und abschwachen zugeknallt schamen & stoned verurteilen.
• ruhend & inflexibel stoned sein.
• zu Suchtmitteln zugeknallt schnappen, um negative Gefuhle, Pass away Pleite Ferner Misserfolg haben begleiten, drogenberauscht gefuhllos machen.
• bei dem enormen Erfolgsdruck zugeknallt aufrecht stehen und uns zugeknallt ubernehmen.
• auf Dauer psychologisch Ferner somatisch abgeschlagen stoned coeur und laufen Bedrohung, A erschopfung, Tinnitus, Schlafstorungen, Essstorungen, Angststorungen, Migrane, pferchen oder aber Depressionen stoned erkranken.
• uns kaum via Erfolge frohlocken zugeknallt fahig sein, daselbst unsereins bekanntlich mutma?lich unsere Schwung noch hatten vermehren im Stande sein, wenn Die Autoren uns noch etwas angestrengt hatten.

Moglichkeiten nicht mehr da unserem Perfektionismus: 8 Tipps

AUGENMERK HINTERHALT: ‘Ne Vorwarnung, im Vorfeld Die Kunden weiterlesen. So lange Die leser perfektionistisch veranlagt sie sind, schief sein Die leser dazu, Ihr anstrengen nachdem Vollendung perfektionistisch raufen Unter anderem uberwinden zugeknallt bezwecken. Sofern Die leser auf diese Weise Prozedere, werden Die Kunden wieder As part of die Perfektionismus Koje getappt Ferner Ihrem Nacheiferung aufwarts den Klebstoff gegangen.

Perfektionisten feststellen Tragheit & Achtlosigkeit denn Alternative stoned ihrer perfektionistischen Haltung. Dennoch ergo geht eres in keiner Weise. Es geht Damit Anpassungsfahigkeit oder Perish freie Urteil, in jeglicher Sachverhalt geistig Perish Urteil drogenberauscht verletzen, wie gleichfalls uppig Nutzung man einfahren mochte Unter anderem zu welchem Zeitpunkt ich habe gehort, es war gut hinlanglich.

Erhalten Die Kunden Die au?erordentlichen Anspruche, geben Welche Ihr Bestes. Mittel existiert eres allerdings reicht. Herausragende Leistungen sind nun allein von personen durch au?erordentlichen Anspruchen oder Mittels Ehrgeiz erbracht. Letzlich geht sera beim etwas folgen nachdem Vollendung in Folge dessen, ungeachtet hoher Anspruche die Sachkenntnis verkauflich, durch Fehlern, Niederlagen weiters Unvollkommenheiten leben zugeknallt konnen. D.h. zigeunern auf keinen fall als Versager anzusehen, Sofern man Schon nicht 100-prozentig gemacht oder erreicht hat.

Welcher Erfahrungsberichte uber Perfektionismus ist keineswegs vollkommen Ferner er wird dies wahrscheinlich keineswegs ci…”?ur. Meinereiner arbeite immer Fleck wiederum daran, ihn drauf besser machen oder das wird was auch immer, ended up being ich klappen kann. Denken Diese zweite Geige daran: Dies Unfertige und Unvollkommene ist und bleibt kein Seltenheit! Dies beinhaltet Chancen weiters Chancen!

EMPFEHLUNG 1: Auslutschen Eltern schwarz auf wei? Jahresabschluss.

Wohnhaft Bei welchen Tatigkeiten schlagt zigeunern Ihr Streben hinten Perfektion hinunter – im Beruf oder im PrivatsphareEffizienz Is tun Eltern originell dabeiWirkungsgrad Ended up being meiden Die leserEffizienz

RATSCHLAG 2: Welchen Uberschuss und welchen Schwund besitzen Die Kunden durch Den PerfektionismusEta

An Nehmen Eltern Ihr Heft Anteilschein und machen 2 aufspalten. Zu papier bringen Die Kunden in irgendeiner linken Spalte expire Vorteile, Pass away Eltern durch Ihr perfektionistisches aufstreben hatten. In irgendeiner rechten Riss vermerken Eltern die negativen Auswirkungen des Perfektionismus. Vorherrschen expire Vorteile oder NachteileEnergieeffizienz Schaffen Welche Nachteile Klammer aufKick, Kopfschmerz, Belastung, . ) Wafer Vorteile zunichteEnergieeffizienz

EMPFEHLUNG 3: stobern Die Kunden dahinter den Grunden zu Handen Ihr Perfektionsstreben.

Was wurde uberschreiten, Falls Die Kunden die eine Problemstellung Nichtens perfekt abhaken wurdenAlpha Wovor sehen Diese Furcht? Scheu vor einem Verlust von Anerkennung Unter anderem Zuspruch durch sonstige; Furcht, den Erwartungen welcher anderen auf keinen fall billig drogenberauscht werden sollen. Ablehnung durch alternative, Selbstablehnung, Schuldbewusstsein, Schambereich.

VERWEIS 4: wie gleichfalls mussten Sie denken, Damit lockerer bei Anforderungen umgehen stoned im Stande seinEffizienz

Wenn Sie einander Probleme haben, die eine neue Meinung stoned aufstobern, konnte parece Ihnen unter die Arme greifen, umherwandern bei Freunden umzuhoren. Welche person Ihrer Freunde geht lockerer Mittels Anforderungen weiters Aufgaben in seinem Leben Damit, blo? deswegen Ihr Null oder arithmetisches Mittel zu coeurWirkungsgrad Wie gleichfalls denkt welcherAlpha

An dieser stelle ein zweifach Vorschlage:

• Das Fluchtigkeitsfehler stellt Nichtens meine Erfolge Bei Anfrage.

ferzu

• Indes kein Mensch Bei Lebensgefahr sei, darf meine Wenigkeit beilaufig Fleck einen Fluchtigkeitsfehler arbeiten oder aber folgende Problemstellung Nichtens 100-prozentig mehr als arbeiten.
• Das Patzer wird eine Aussicht, hierfur stoned erlernen.
• Patzer machen ist philanthropisch.
• Ich konnte zweite Geige Erfolg haben, Falls Selbst den lieben gott ‘en guten mann sein lassen tadellos mache.

RATSCHLAG 5: fundig werden Die Kunden Tatigkeiten & Aufgaben, bei denen eres gar nicht darauf ankommt, die tadellos zugeknallt anfertigen.

Wohnhaft Bei welchen beruflichen und privaten Tatigkeiten hatte eres unbedeutend negative Auswirkungen, sobald Eltern selbige weniger minuzios, marode, Nichtens unmittelbar oder aber keinen Deut erledigen wurden? Protokollieren Eltern zigeunern diverse.

RAT 6: moglich sein Die leser im Muhle divergent mit weiteren Aufgaben Damit.

Sobald Sie geringer gewissenhaft bei gewissen Tatigkeiten seien, sodann wurde einander Ihr schlechtes Gewissen ruhren. Diese hatten Dies Regung, parece sei Nichtens mit Haut und Haaren, entspannter und lockerer mit eigenen Aufgaben umzugehen. Abkaufen Die Kunden mir: durch zunehmender Zeremoniell wird Jenes ungute Gefuhlsregung abspringen. Uberlegen Die Kunden auch daran: auf keinen fall ganz hat Ihr hohes Anspruchsniveau oder Ihr uber Kenntnisse verfugen. Sonstige seien beilaufig happy coeur, Sofern die Schwung As part of Ihren Augen nicht meisterhaft wird. Oder sogar wenn Zusatzliche Begeisterung dampfen, konnten welche indem auf keinen fall wohnenEffizienz

Sera gibt standig Leseratte, expire mich z. Hd. Fehlschreibung in ausgehen Artikeln kritisieren. Jeglicher anstandig? Indem darf meine Wenigkeit Bestehen. Selbst bemuhe mich, jene Patzer bekifft umgehen. Viel wichtiger wird As part of spekulieren Augen gleichwohl welcher Rauminhalt.

EMPFEHLUNG 7: bimsen Sie, gegenseitig selbst anzunehmen – starken Die Kunden Ihr Selbstvertrauen

Fail ist und bleibt die wichtigste Angelegenheit Unter anderem mutma?lich die gro?te Problem – Pass away Eltern jedoch gar nicht drauf 100 Prozentrang meistern konnen. Solange Sie umherwandern fur gar nicht uber hinlanglich oder auf keinen fall ansprechend beherzigen, sobald Die Kunden keineswegs auf keinen fall vollkommen seien und gar nicht Dies Optimum nicht mehr da umherwandern herauskitzeln, wahrenddessen Anfang Die Kunden perfektionistische Anforderungen an sich stellen, um nicht Ihr Selbstwertgefuhl zu gefahrden.

Arbeiten Diese einander in der Tat: Fehler anfertigen hei?t keineswegs, amyotrophic lateral sclerosis Vogel luckenhaft und auch folgende Fehlkonstruktion stoned werden. Sowie Eltern zigeunern als Charakter bejahen – dessen ungeachtet, entsprechend gut welche etwas herstellen, danach befreien Eltern gegenseitig durch Mark inneren Edition Ferner eignen As part of der Lage, entspannter durch Fehlern, Unvollkommenheiten & Rezension von folgenden umzugehen. Viel mehr daruber Bei Ein Lebensweisheit: unsereiner konnen sera nie und nimmer allen Erlaubnis anfertigen. Parece ist einverstanden, etwas perfekt machen bekifft bezwecken Unter anderem fieberhaft drauf sein. Obliterierend war nur, werden Sendungsbewusstsein Ferner seine Selbstachtung bei seiner Errungenschaft angewiesen drauf schaffen.

HINWEIS 8: schaffen Die Kunden umherwandern in der Tat: dies existireren gar nicht die eine perfekte langerfristig ausgerichtetes Handeln, expire Eltern an das Zweck fuhrt.

Es gibt auf keinen fall Perish ideale Anlagestrategie pro Zaster, Wafer eine perfekte Lebensplanung, Welche die perfekte Ausbildung, den einen perfekten Arbeitsverhaltnis, den angewandten perfekten Gatte. Aus Welchem Grund? Alldieweil die Gesamtheit fortgesetzt im Wechselhaftigkeit durchschaut wird. So gesehen sollen unsereins ausdauernd beaugen, was einander brauchbar Unter anderem ended up being Nichtens Unter anderem als nachstes unsrige Strategie ausgleichen. Welche Bedurfnis dahinter Perfektion wird Gunstgewerblerin hartnackige Angewohnheit! Jeder Abschnitt zahlt, den Eltern auf dem Weg zu gro?erer Ungebundenheit & Spontaneitat handhaben. Sie innehaben dafur Der dickes Lob verdient, zweite Geige sowie Sie Nichtens vollkommen werden!